人人都适合喝茶吗？

并不是所有人都适合喝茶的，同样也是因为茶叶中含有很多上面提到的活性物质，很多人对其敏感的话，就会出现各种不适。例如超哥就对绿茶的茶碱特别敏感，一喝就胃痛。所以，一般来说，神经衰弱者、活动性胃溃疡患者、泌尿系统结石者、肝功能不良者、便秘者、哺乳期妇女、心脏病患者、孕妇等均不宜长期饮茶。或者说，你喝了以后觉得身体不舒服，大可不必喝或者换种喝。不必为了小小的成效而损害身体。

什么样的人不适合喝茶？

如何科学的喝茶呢？

茶中含有一定量茶多酚和咖啡碱，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝绿茶，特别不要空腹喝，建议这类人喝红茶，因为红茶相对于绿茶来说茶多酚和咖啡碱含量低许多。

第一泡茶尽量不要喝，因为有些茶叶在培养与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。茶叶不宜冲泡多次，否则会品味不到原有的风味；其次茶叶也不能长时间泡在高温的水中，否则会使得茶叶中的营养素流失，降低了茶叶的保健成效。

什么样的人不适合喝茶？

不宜空腹喝茶，空腹会稀释胃液，影响消化功能；饭后也不宜立马喝茶，茶叶中含有大量鞣酸的可以与食物中的铁元素发生反响，生成难以溶物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症，应该在餐后一小时再喝茶；茶叶中茶碱，有升高体温的作用，所以发烧的患者不要喝茶；女性经期不宜喝茶，由于喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。

不建议趁热喝茶，容易灼伤胃黏膜以及口腔，茶泡好后稍微放一瞬间再喝。烫水是致癌物。

一般冲泡茶叶5min大部分的氟被浸出[7]，要根据自身所处的环境和饮用水含氟量选择含氟量适中的茶叶，因为氟是微量元素，不能摄入过多或过少。

结论

由于茶叶中含有较多的功能性成分，适当饮茶是对人的健康有利的，但因为量少，不要期望能治病，同时要根据自己的体质科学地饮茶避开喝茶误区，才能极大地发挥茶叶的保健成效。

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